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うつ病の原因にも…怖い夢が頻発する「悪夢障害」とは

記事の画像1 怖い夢を見て汗びっしょりで目が覚める…なんてこと、経験ありませんか?こういった怖い夢はたまに見るぶんには問題ありませんが、頻繁に見るようだと少し注意が必要です。場合によっては、うつ病になってしまう恐れもあります。

■頻繁に悪夢を見るのは「うつ」のサイン?

出典:http://news.livedoor.com/article/detail/10924686/

うつ病の症状の一つに「悪夢を見やすくなる」がある

出典:悪夢ばかり見るのはうつ病が原因!?夢分析でメンタルチェック◎ – 母と妻が鬱になりまして。。。

うつ病の方の中には、悪夢を見るという方が比較的多く見られます

出典:悪夢が継続するなら要注意 :人それぞれの睡眠

悪夢の頻発はストレスによる鬱の前兆という可能性がある

出典:悪夢ばかり見るのはうつの前兆かもしれない「悪夢障害」を知っていますか – エキレビ!(1/2)

悪夢を見やすくなる「悪夢障害」とは

出典:http://ure.pia.co.jp/articles/-/17653

悪夢が続いて睡眠障害を起こす状態は、「悪夢障害」と診断されます

出典:悪夢ばかり見る「悪夢障害」の原因と対策 | iGotit

毎晩のように悪夢が繰り返され、ひいては日常生活に支障ををきたす

出典:夢はこころの防衛本能 生涯有病率90%の“悪夢障害”とは? | ダ・ヴィンチニュース

日本ではあまり認知度は高くありませんが欧米ではとてもメジャーな病気

出典:悪夢ばかりを見る、「悪夢(睡眠)障害」の原因はストレスだった? | Webi4

悪夢で眠りの質が低下する

出典:http://freedom21.biz/?p=7588

睡眠が浅くなってしまう

悪夢を見ると睡眠の質が低くなってしまいます。

実はこの悪夢、本人に自覚はなくても睡眠覚醒や起床時の疲労の原因となる場合が多い

出典:毎朝ぐったり…起きたての疲労感は「毎晩の悪夢」が原因かも!? | BizLady(ビズレディ)|美しく働く女性の興味にレスポンス!

「悪夢」をみて目が覚めると、その残像のようなものが残ってしまい、朝から嫌な気分になってしまいます

出典:怖い夢で目が覚める – 悪夢を見ないで済む方法は | 睡眠サプリ

悪夢を見ることが怖くて眠りに落ちる瞬間に飛び起きてしまったり、夜中に目が覚めたまま眠れなくなったりなど、安心して寝られません

出典:悪夢で眠れません | 心理カウンセリング.COM

そして、悪夢が怖くて眠れないという悪循環

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