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10歳も老けて見える!?『顔のたるみ』解消法

記事の画像1 20代から始まっているといわれる「顔のたるみ」。たるみのある人と、ない人では見た目年齢は10歳も変わってくるそうです。そんなイヤな「顔のたるみ」を解消するための食べ物・エクササイズ法・ツボなどをまとめました。

実は20代から始まっている…?!

出典:http://www.tarumi-labo.com/special/42/

老けて見られる顔のたるみ

顔のたるみは年をとってからではなく、実は20代から始まっていると言われます。10歳も老けて見えるという顔のたるみ。そんなとっても嫌な顔のたるみの原因と解消法とは?

あなたの顔はたるんでる?たるみのサインチェック法

★こんな症状に注意!!1、ほおの毛穴が楕円形に目立ってきた2、下まぶたに影クマができる3、法令線がハの字型にめだってきた4、口角が下がってきた5、顔の輪郭(フェイスライン)がぼやけてきた6、顔が大きくなってきたような気がする

顔のたるみの主な原因とは?

・顔を作っている筋肉の退化顔を作っている筋肉の退化すると、皮膚がたるむ。すると顔の皮膚全体がたるんで、目の下や頬などたるんだ状態になってしまう。

・加齢による老化皮膚の真皮層にやるコラーゲンやエラスチンなどが加齢により減少すると、皮膚の伸縮性が鈍くなり、肌のハリや弾力性が失われ〝たるみ〟となって現れる。

・紫外線紫外線によって生み出された体内の活性酸素は、真皮層にあるコラーゲンやエラスチン繊維を破壊し、皮膚の老化を早める元になる(いわゆる光老化現象)。

・乾燥皮膚細胞内の水分不足が長期間続くと、肌のバリア機能も低下するため、肌のハリや弾力性が失われシワやたるみの元になる。

★特に加齢による老化は、顔のたるみを形成する主原因とされ、いかにして肌の老化スピードを遅らせるかが、顔の〝たるみ〟対策を行う上で一番のポイントになってきます。

たるみと首の筋肉の関係

出典:http://www.paylessimages.jp/detail_gf1420159267.html

パソコンを長時間使用する方は注意!

とくに長時間のパソコン作業を強いられている人は、首の位置のずれがよく起こり、このズレが顔のたるみや歪みを引き起こしてしまいます。

・首の位置のずれが顔のたるみの原因にも…たとえば、首の位置が前にずれていると、体は無意識のうちにバランスを修正しようとして首の筋肉に余計な緊張がかかり、ラインがくずれます。そして、緊張した首の筋肉は顔の筋肉を下へ引っ張ろうとするので、顔にシワやたるみができてしまいます。

★顔のお手入れだけでなく、首の緊張をほぐすことも大切。

まずは首の緊張を取り除きましょう

出典:http://kirei.woman.excite.co.jp/t_salon/relax/salon/H000334044

《首の緊張を取り除く方法》

まっすぐな姿勢で、首の力をぬいて顔を天井に向けます。頭の重さにゆだねる感じで。

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