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初心者でもできる!?お家で【ドライフルーツ】のススメ♡

記事の画像1 ドライフルーツって市販のものを買うイメージですよね。栄養があるから買いたいけど少し値段が高いとこがネックという方もいるのでは?お家で低コストで作っちゃいましょう!

ドライフルーツ

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レーズンやアプリコットなど定番のものから、

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最近では皮ごとまるまるりんごやみかんなどドライにしちゃってますね!

メリット

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ドライフルーツなら冷えにつながる余分な水分が無く、収縮して硬い食べ物になることで噛む回数も増え、より体を温める効果がアップします。

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太陽の紫外線を浴びることにより成分が変化して栄養価が高くなるものもあります。

出典:http://health-and-beauty-site.com/dry-fruits/

長く保存できるようになる点もドライフルーツのいいところ!

ドライフルーツの金額

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生のフルーツに比べてしぼんでちっちゃくなっているのに、価格は高い。

ドライフルーツって少しコストがかかる点がネックですよね。

手作りしましょう

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