お酢を上手く取って美人に♡とよた真帆さんが教える【酢大豆】の魅力！！

DATE:2015.12.10 18:00 ギャザリー（Gathery）

ガジェット通信 GetNewsを≫
@getnewsfeedさんをフォロー

記事の画像1 お酢と大豆という日本食では欠かせない健康食品で、その効能は言わなくてもいいほど。そんな二つの食材がであってしまいました！女優のとよた真帆さんも絶賛する酢大豆を紹介します！

健康的な食事

出典：http://www.gettyimages.co.jp/detail/496763882

美しくありたい。そんな女性の永遠のテーマを食という体の内側から叶えちゃいましょう！

酢大豆

出典：http://yosidasoozoo.blog10.fc2.com/blog-entry-124.html

酢に漬け込んだ大豆です。そのまま食べても料理につかっても美味しいです！

出典：http://vineger.toyo-susume.info/sudaizu.html

貯蔵できるので作り置きして毎日食べる日課にしてもいいですね！

出典：http://ameblo.jp/maho-toyota/

とよた真帆

大豆好きとしても有名。

とよた真帆さんは、2月3日に放映された「あさイチ」の大豆特集にも出演

出典：http://cookpad.com/articles/1408

酢大豆レシピを紹介されてました！

作り方

出典：http://cookpad.com/recipe/744565

材料（作りやすい分量）乾燥大豆 150ｇお酢約100ｃｃ

出典：http://cookpad.com/recipe/744565

鍋で乾燥大豆を空煎りし、2写真ところどころにこんがりと焦げ目がついたらガラス容器などにあけ、すぐにお酢をひたひたより多めに注ぐ。

出典：http://www.gettyimages.co.jp/detail/181482360

酢

カロリー消費能力が高まり脂肪を体に付くにくくする効果など、お酢には効能が沢山あります！

そんなお酢をたっぷり吸った大豆。大豆がふっくら戻るまで２，３回つぎ足してください。

出典：http://www.recipe-blog.jp/profile/18586/blog/14649871

酢を黒酢やお好きなものに代えてももちろんok!!

レシピ

出典：http://cookpad.com/recipe/816486

酢大豆のポテトサラダ

材料（４人～５分）大豆（乾）１００ｇ酢１００ｃｃ砂糖大さじ５塩大さじ１じゃがいも２００ｇ（小なら３個位）にんじん１/３本きゅうり１本さかなソーセージ７０ｇ豆乳４０ｃｃおから１００ｇ

出典：http://cookpad.com/recipe/816486

まず酢大豆を作り、ポテトサラダに加えるだけ！すっぱさがポテトサラダよく合うんです！！

出典：http://blog.livedoor.jp/nukupaku/archives/1016636456.html

伯方島酢大豆

愛媛県の郷土料理だそうです！

⚪️伯方島酢大豆の材料⚫︎大豆 400g〜500g⚫︎千切り大根 30g⚫︎丸干し大根 70g⚫︎きくらげ 20g⚫︎かえりちりめん 90g⚫︎さきいか 90g⚫︎にんじん１〜２本⚫︎ごぼう２本⚫︎蓮根 500g⚫︎酢 400cc⚫︎砂糖お玉で４杯⚫︎薄口醤油 300cc✳︎調味料［酢・砂糖・薄口醤油］は、全て同量でもOKです。ぬくぱく宅はすっぱめの甘さ抑えめが好きなので酢多めです。⚫︎ごま油野菜炒め用⚫︎油大豆揚げ用

出典：http://blog.livedoor.jp/nukupaku/archives/1016636456.html