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太りたくない、確実に痩せたいあなたに贈る効率的なダイエット方法特集

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「太りたくない!必ず痩せたい!」そんなあなたに贈る、効率的なダイエット方法を特集します。頑張ってるのに、なかなか痩せないとお悩みの方必見の内容となっています。

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ダイエットを頑張ってるのに、全く痩せないんだけどなんで?

もうすぐダイエット開始から2ヶ月目、やっぱり痩せないんです。イライラして友達とも会いたくありません。

出典:もうすぐダイエット開始から2ヶ月目、やっぱり痩せないんです。イライラして… – Yahoo!知恵袋

ダイエット全く痩せない挫けそう死にたい。腰周り、お尻、下っ腹の肉をおとしたい。

出典:ダイエット全く痩せない挫けそう死にたい。腰周り、お尻、下っ腹の肉をおと… – Yahoo!知恵袋

頑張ってるのに、全く効果が出ないというのは、ダイエットの方法や理屈が間違っているのかもしれません。数あるダイエット情報の中から、何を信じればいいか分からなくなっているあなた。ここでは、ちまたの怪しい情報ではなく、確実性の高い「ほぼ間違いない」と思われるダイエット情報のみを厳選して、お届けしたいと思います(^ω^)ゞ

出典:http://free-photos-ls04.gatag.net/images/lgf01a201407280300.jpg

結局、ダイエット中は何を食べれば良くて、何を食べてはいけないの?

朝バナナ、りんご、酵素ドリンク、etc…最近では、おにぎりダイエットなるものも登場してきています。え?炭水化物は糖質だから、ダイエットの天敵じゃないの?糖質は食べちゃいけないんじゃないの?と、混乱してしまいます。結局のところ、何を食べれば良くて、何を食べてはいけないのかを、はっきりさせたいと思います!

食べてはいけない食品

出典:http://girlschannel.net/topics/41176/

当然ながら、ジャンクフードと加工食品はNG。2004年にスーパーサイズミーという、ドキュメンタリー映画がありました。その中でモーガン・スパーロックさんは、1日3食すべてをハンバーガーやポテトだけを食べ続けたのです。その結果、たった5日で4.2キロ体重が増加し、18日目には総コレステロール値は168が225に跳ね上がるという恐ろしいことになってしまいました。

出典:http://ecx.images-amazon.com/images/I/51JJ6W29QJL.jpg

スパーロックは当時33歳、身長188センチメートル、体重84キログラム、体脂肪率11%、体格指数23.7(正常値はアメリカでは19~25である)と、健康体であった。30日後、体重は11キロ増え、体脂肪率は18%になり、体格指数も27(アメリカ基準では「標準以上」)、躁うつ、性欲減退、かなり深刻な肝臓の炎症を起こした。

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