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アルコールと砂糖を1ヶ月断った男性に起こった身体の変化(実験動画)

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健康を維持するために控えるべき代表的なものと言えば、アルコールと砂糖。では、その両方を1ヶ月間断つと、人間の身体にはどんな変化が現れるのか? 体当たりでこの実験に挑んだのは、オランダ人青年のSachaさん。“糖分ゼロ生活”が彼をどう変えていったのか。その一部始終を紹介した動画です。

まずはメディカルチェックと
食品の選別から…

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Sachaさんは1ヶ月の間、加糖はもちろん、人口甘味料も、加工食品もさらにはアルコールも一切口にしないと公言し、極限まで自然に近いヘルシーな食生活を実践することにしました。

まずはスタート前に、スポーツセンターで専門家によるメディカルチェックを。運動能力、血圧、心肺機能、心電図、そして血液の健康状態を検査。中肉中背の健康的な20代という診断結果が出ました。

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次は食事です。スーパーマーケットで売られているものから、Sachaさんが口にできるもの、できないものを選別していきました。例えば、市販のアイスティー(加糖)には、およそ角砂糖10個分が。トマトスープにも、サテーソースにも。そう、ほとんどの食品には、なんらかの形で糖分が加えられているのです。

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こうして、食品を選別したSachaさんは、野菜、果物、卵、ヨーグルトを中心にした献立を選択。いざ、ヘルシー生活をはじめました。
ところが、数日もしないうちに、ある数値だけが異常に高くなってきたことに気付きます。コレスレロール値だけ、他の値に比べて上がってきたのです。なぜ? まだ4日目だというのに、「何だか先が思いやられる」とグチをこぼす始末。早々にチャレンジは断念か?

イライラの原因は
糖分不足だった!

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ファストフードに炭酸飲料、誘惑は街のいたるところに。必死に我慢を続けるSachaさんですが、カメラの前では本音もちらり。

「こんなにも過酷なチャレンジだと考えてもいなかったよ。あんまり気分が良くないんだ。どんどん怒りっぽくなっていて、周りの人に迷惑がかかっている気がするんだよね」

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デート中ももちろん水だけ。一方Sachaさんの彼女はビールにポップコーン。これは、キツイ!

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