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幸せな人に共通する「23のシンプルな習慣」。時には感覚に従う

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健康的で、幸せな人生を歩むこと。それは誰もが望むものではないでしょうか?
ライターのKristy Rao氏が、そんな願いを実現する25の習慣を「mindbodygreen」で書いています。ここではアメリカで話題になったその習慣から、23個をピックアップして紹介していきます。実は意外とシンプルなものでした。

 

01.
人に対して恨みを抱かない。

02.
既存概念にとらわれない。

03.
毎日の日課の中に、運動を取り入れて健康を保つ。

04.
まわりに応援してくれる仲間を持ち、ネガティブな人とは付き合わず、時間をムダにしない。

05.
他人の目を気にしない。ライオンがいつ寝ていいのか羊に聞かないのと同じように。

06.
人にお願いばかりしない。

07.
困難なことは、自分を成長させるためのチャンスだと考える。

08.
失敗しても立ち直りが早い。

09.
宗教的な必要はないが、スピリチュアルを信じている。ヨガや瞑想など、心と会話する時間を大切にする。

10.
深呼吸する。

11.
すべてを手に入れることができないことを知っており、あるもので満足する。世界が自分だけのものになってしまったら、つまらないはず。

12.
恐怖に支配されず、リスクを恐れない。

13.
しっかり「NO」と言えて、後悔しない。必要な時は境界線を引こう。

14.
心の声に従う。将来へのビジョンを持つだけでなくそれに従う。

15.
何の見返りも求めずに与える。

16.
見栄を張ったり、うぬぼれたりしない。

17.
情熱ややる気が、彼らの行動力。自分が行っていることを信じる。

18.
不平不満を言わない。

19.
仕事のことでも私的なことでも、人の中身を大切にする。

20.
形勢がどんなに悪くても立ち向かう。

21.
自分が始めたことは自分で終わらせる。

22.
他人と自分を比較しない。

23.
人の成功を心から望む。

Licensed material used with permission by mindbodygreen

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