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スケジュールを減らすと、手に入る「3つの変化」!

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忙しいとは、心を亡くすと書きます。多くの人が「忙しい」という口癖の中、カレンダーいっぱいに予定を詰め込むことで、充実した生活をしていると錯覚してないでしょうか。本当にやりたいことができていますか?
becomingminimalist」に、ライターのMelissa Camara Wilkins氏が予定をなくすことで人生が豊かになるという記事を寄稿しています。忙しい毎日から自分を解放し、予定を極力減らすことで得られることとは?

「元気?」

1週間の内に何度そう聞かれるだろうか。元気だろうとなかろうとみんな同じような答えをするもの。他にも「忙しい?」という定番の受け答えもある。カレンダーはスケジュールで埋まっていて、みんな忙しいのも事実。
家の中から不要な物を処分すれば、物を探したり収納する時間が減るので自由な時間を見つけることはできる。でも、余った時間に予定を入れ続ける方法なんていくらでもある。誰だって、忙しくなれるのだ。

忙しくすることで自分の価値を感じる人もいる。でも、あなたに価値があるのは予定ではなく、自分そのもの。忙しさがあなたの価値を決めるわけではないのだ。ボランティアをしたり、友だちと過ごしたり。子どもがいれば、一緒に運動をしたり授業参観にいったり。ほとんどの人が、分刻みで動いているが、まわりのみんなもやっているから気にならない。

「元気?」なんて聞くのはやめて、「どうやって全部こなしてるの?」と聞いた方がいいのでは、とさえ思ってしまう。その質問を考える時に最も重要なのは、その過程についてではなく目的を考えることなのだ。

プロセスではなく
目的に焦点を当てる

「どうやって全部こなしてるの?」と聞く代わりに、「なぜこれを選択したのだろうか?」「これは家族や、自分の心を豊かにしてくれるのか?」「これは自分に向いているか?」と問いかけてみよう。

予定が目的と合っていれば、そのまま続けよう。でも、スケジュールを埋め尽くす予定が、自分の方向性と合っていなければすぐにやめるべき。みんながやっているから、というだけで活動することに意味はない。自分のために時間を使わなければ、なりたい自分になんていつまでたってもなれない。不要なものを手放していけば、本当の自分を見つけやすくなるのだ。

スケジュールを減らすことで
最大のインパクトを生む

いま忙しいと思っていることをすべて止めてみると、次のことが起こる。

01.
必要な物が減る

全ての活動にはそれぞれの服や靴、道具などが必要。自分にとって大切ではないことをやめると、望んでもいないガラクタが必要なくなる。

02.
プレッシャーから
解放される

活動が減ると、当然ストレスや出費も減る。渋滞や到着時間などへの心配も減り、毎日のプレッシャーから解放されるのだ。

03.
ゆっくりと
呼吸する時間ができる

自由な時間が増えると、落ち着いて考えることができる。夢や成長のための時間、反省して次に活かす時間だ。カレンダーの空きスペースをみつけて、世界のどこで暮らし、どのように生きていきたいか考えてみよう。

忙しさに怠けず、それぞれの目的に従って生きよう。自分のことを大切にして、自分に合った生き方をしていくべきだ。

Licensed material used with permission by becoming minimalist

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